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第169章 冬训开始(第1页)

冬训的第一项,便是对队员们的体能进行一次全面的测试。

就实际情况而言,不光马来西亚,印尼和中国的羽毛球成绩近两年来都有所下滑,队伍里的新老交替都或多或少出现了问题,这些问题在上一个赛季已经表现的很明显了,国羽的五个单项中有三项下滑很严重。因此,这次冬训,国青队对于体能,这一羽毛球的基本功给予了充分的重视,将其放在了第一项训练项目。

于是,刚刚换上训练服的队员们,被要求先来一个五千米匀速跑。

对羽毛球运动来说,耐力和爆发力缺一不可,五千米匀速跑,就是在考验队员们的耐力。没有最后阶段的冲刺,队员们必须在一开始就以一个恒定的速度一直跑到最后,中间不可以有停顿或减速。

队员们排成两列纵队,在排头队员的带领下开始了跑步,陈中则带领教练员们在一旁监督。

刚刚开始,队员们的队形保持的还算整齐,当跑完两千米时,就有一部分队员出现了速度下降的情况。

“队列调整!速度慢的跑到后面去,后面速度快的跟上来,务必保持队伍整体的速度!”陈中在一旁适时的发布指令。

于是,队员们在奔跑中完成了第一次队列的转换,有些吃力的人来到了队伍靠后的位置,体力好的则来到了队伍的前面,程越也从原来的第五排来到了现在的第三排,夏根清则是紧紧跟在程越身后,位居第四排。

又是一千米,队伍再一次经历了调整,此时的程越已经来到了第二排,夏根清则是从程越的左边赶上来,现在两人是并肩在跑了。

又是一千米,这已经第四千米了,程越已经来到了队伍的第一排,这次,夏根清没有跟上来,因为他实在跟不上来了,他原本以为刚刚已经是程越体能的极限了,可现在看来,人家在第一排跑的游刃有余。夏根清毫不怀疑,如果现在教练让加速,程越绝对还可以跑的更快。

“最后一千米!”

当队员们跑完最后一千米的时候,一个个已经是满头大汗,气喘吁吁,刚刚冲过终点,就一个个瘫倒在地上。夏根清稍微好一点,还不至于立刻躺在地上,但也是满脸通红,反观程越,除过呼吸有些急促外,根本看不出他是一个刚刚匀速跑过五千米的人,这会,他已经在场边做起拉伸了。

“我说程越,你的体能是怎么训练的,怎么这么好?”夏根清走上前来问道。

“我十七岁的时候在昆明市的昆羽俱乐部打球,那个时候的我,已经可以完成穿越整个昆明市的越野跑了。”

“我.......我去!”夏根清长大了嘴巴,一副吃惊的表情。怪不得人家脸不红心不跳,这五千米,在人家那边根本就不算什么啊!

在另一边,教练组正在对这次的长跑做评估。

“结果不尽如人意,相比以前,这批队员的体能有所下降,我们必须完善体能考核制度,不能掉以轻心。”陈中看着计时器上的时间,有些担忧的说。

“陈教练,这一批里,有一个你们男单队伍里新来的程越,他的体能可是不错啊,一路上没有一次落下。”一旁的一名教练对陈中说,同时还朝着程越的方向指了指。

顺着那名教练所指的方向,陈中看到了程越,第一天来报道的时候,他见过程越,自然是有些印象。

“继续观察,这一次冬训,不仅仅是一次集训,我们要通过这次的集训补充我们队伍的主力球员,过年后的世青赛,我们可是要参加的,不能总是被二队的人给比下去。”从程越身上移回视线,陈中继续跟教练们交代任务。

这边,队员们还没有休息够,就已经有教练过来带领他们进行下一个科目,对墙抽球练习。

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