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孟清州被围起来,只能一退再退。
“好了!”
赵孜刚检查完设备,就看到围成一圈的人。
最后及时制止,成功救下被围堵的孟清州。
今天的训练正式开始。
由于体育总局的要求,这次体能测试一共有十几项基础测试。
这是赛事的入场券,如果有一项达不到标准,那么就无缘赛事。
赵华把体能重要性一点一点的讲清楚。
等到八个人彻底静下心,赵华才满意地点点头。
“先热身,然后跑3000米吧。”
这几个被选拔出来的孩子箭术水平还不错,赵华倒是不担心他们这个。
他担心的就是体能。
八个人里,毫无疑问赵孜体能最好。
葛丁和赵言也水平差不多,也不错。
女队里赵梦和刘珊也没问题。
剩下的两个女生和孟清州问题就很大了。
尤其是孟清州,太堕落,还搞进了医院。
嗯,要多加注意,必须全部合格。
赵华重点标注了一下。
每天都要从早上7点训练到晚上9点,上午是体能训练,下午是射箭训练。
体能训练就是不断练体能,知道所有人全部达标。而射箭训练就是拼数量。
射箭比赛分为单轮和双轮。
单轮比赛四个赛程需要射144支箭;双轮比赛八个赛程288支箭。
最后按照总环数排列名次。
这和队里组的选拔赛不同,选拔赛箭数少,几箭定胜负,看运动员的爆发力、水平和运气。
而正规的比赛,动辄就是上百只箭。看运动员的耐力、持久力和心态。
赵华规定每个人每天必须要射五百支箭,只有在大量的训练才能迅速积累经验和锻炼心态。
争取做到极其稳定。
而全国赛里除了个人赛,还有团队赛和混合赛。
除了看个人水平,还看队员之间的默契和配合。
扬长避短、相互配合,这样才能发挥出每一个人、每一支箭的最大威力。
孟清州绕着训练场慢慢跑。
他的体能不能和赵孜他们比,再加上早上的训练有些消耗,现在已经落在队尾。
孟清州不着急,耐心一圈一圈的跑完。
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