手机浏览器扫描二维码访问
第14章 练皮桩功与蛮牛肉（第2页）
前三境主要是打熬身体，属于外练。
等武道境界达到第四境强骨的时候，即可修炼出气血。
届时就将从外练转化为内练。
故而张振宇说的也没错，武道确实比炼神要多吃不少苦头。
如此这般，又打了两轮沙盆之后，他开始传授罗森入门的桩功。
只见张振宇跃身轻盈的站在双边桥上。
双臂向前舒展，做推掌向外的姿势，双腿与肩齐距，脚尖向外。
即便双边桥杠只有三指宽，他依然稳如泰山。
“此乃入门的镇岳桩，久练能稳固下盘，舒展筋骨。”
“站桩的同时需要借助呼吸法来调节气息。”
“初学只需竭力站稳即可，我会在旁边为你矫正姿态的。”
“入门桩站满一刻钟为合格。”
说罢，他就跳了下来。
罗森遵循他的指点，从侧坡爬上了双边桥。
上去之后，他才明白，单单站稳就已属实不易了。
找平衡、矫姿势、调气息，三者缺一不可。
好不容易全部达标，头顶已是天光大亮。
而坚持桩功一刻钟那就是对身体和意志的共同考验了。
万事开头难，尚无经验时的入门最考验耐性和韧性。
直到张振宇喊停之后，罗森才松了一口气。
稍微擦了擦身子和头脸，他和张振宇回到了前厅中。
桌面上已经摆放着三碗飘着淡淡药香的膳粥和一根儿臂粗细，夹着黄膘的牛肋排。
这个早餐组合有些怪异，但对罗森而言已是难得的美味佳肴了。
入座后众人端起粥碗，他也囫囵的先喝下了一碗膳粥。
舒适的暖意从胃部蔓延至全身，尤其在他的双腿和双拳上驻留了许久。
喝完了粥，张振宇夹起一块牛肋排放在他的面前。
“这是四眼蛮牛的肉。”
“吃了可以壮气血。”
“以你如今的进展，吃一块就够了。”
“要是吃多了会浑身燥热，甚至流鼻血的。”
他笑吟吟的介绍道。
罗森望着眼前的牛肋排，不由得咽了一口唾沫。
新鲜的肉食，这是任何废土人都无法拒绝的诱惑。
难得见到他露出垂涎的表情，张振宇也有些忍俊不禁。
这才是少年该有的模样。
满级神厨古代养家日常 本尊早就知道夫君是狐狸变的 真少爷他就不回豪门 我能进入蜀山游戏 神印王座II皓月当空 真实的商战，合法但有病 阴阳摸诡人 长命锁 我的专属跟踪狂 穿成对照组女配[七零] 杜德日记 假结婚也敢上恋综？ 我！巨龙领主 巡天司 笨蛋omega绑定回档系统 开局躺平，截胡五星女帝老婆 你如夏天般炙热 社畜beta和顶A结婚后 野火灼心 重生09：合成系男神
从1998开始，我成为足坛教父
足球系统经营教练球员布局五大联赛什么？未来的囚员国足教练在我的球队？弄走弄走，这种人，不能留！什么？足协有规定，不能自由交易球员？哪来的奇葩规定，去他的吧！好好踢个足球怎么这么难！1998年，龙国足球还是亚洲一流。24年后，龙国足球人见人欺，假球黑哨不断，整个足球体系即将崩坏。秦风怒了！我绝不能让这种事情发生！我，要翻了龙国足坛的天！...
求原神神里凌华的书
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
华夏神医：姑娘命不久矣
都市金手指无敌阎王叫你三更死，谁能留人到五更！你当我叶飞扬是摆设？望闻问切断生死，神针古方定乾坤。无常见了也回头，生死簿上了凡尘。...
机娘纪元：我的机娘都是世界级
（不好看吃屎）曾经被俱乐部抢购的顶级机娘，如今却被丢在回炉场里无人问津。就算倒贴也没有车手愿意契约，只能绝望地等待回炉。只因她直线加速无敌，却很难转向，被誉为‘杀人赛车’。苏年来自地球的顶级赛车手赛道皇帝。本想在这个赛车技术落后，全靠机娘性能支撑的世界大放异彩，却被俱乐部分配的机娘背叛。带着不屑和怒火，...
东北往事之童养媳
十岁的春妮被迫卖到井家大院做童养媳。在这里，她亲眼目睹了井家女人悲惨的经历她在井家的变故中被土匪抓走，被龙家的五少爷救下山，从此和龙五一起走上抗日的道路两个人也牵扯出一辈子的羁绊。...
傅总，您夫人又又又去摆摊算命了
傅总，您夫人又又又去摆摊算命了作者木抚风完结番外 简介 玄学＋抓鬼＋算命＋沙雕＋爽文 师父去世後，玄学天才林溪下山摆摊算命，边挣钱边找未婚夫。 「大师，我儿子的真命天女何时出现？」 林溪「真命天女没有，真命天子倒是有。」 「大师，我最近总梦到鬼，求你灭了他。」 林溪「鬼是你父亲，你上错坟了，他叫...