金山小说网

手机浏览器扫描二维码访问

129章 备赛日是怎么练成的（第1页）

为什么要先做好“目标祷语”？

那是因为我们大脑拥有三种方式进行运转和工作——

有意识过程、潜意识过程、创造新的无意识过程。

这三种方式，是自己对自身看法的建立与维持基础。

甚至无论对错好坏，只要你建立了，都会让自己的大脑渐渐信以为真。

如果你总给自己一个“不利目标信号”，时间长了，你的大脑，就会渐渐相信这个“目标信号”。如果你能总给自己一个“有利目标信号”，你的真实表现很有可能也会受到良性影响。

这是因为，自我的形象可以对不利或者有利态度，均做出更加深入的潜意识回应。

人这种物种，就是时时刻刻都会受到心智影响的物种。

没有一个人可以幸免。

那么世界级的顶级运动员，他们在备战大赛的时候，也需要一种世界级的“目标祷语”才行。

这个方面，其实是后来“运动心理学”开始渐渐成为体系后，开始在运动员中流传的一种方式。

利用自己的意识和潜意识来进行更好的备战状态，从而获得身体的最佳反馈。

举个例子，芝加哥公牛队的“禅师”杰克逊，究竟才会在比赛之前，让全队来进行冥想训练，甚至是开“精神会议”。这些记载着他自传当中的办法，其实也是最早在竞技体育领域，利用“运动心理学”和“目标祷语”的一种方式。

简单来说，“目标祷语”可以最大程度减少你的不良习惯和散漫状态。

让顶级运动员时时刻刻都处在一种“略微紧张亢奋”的最佳竞技状态中。

比如苏神现在制定的这个“目标祷语”，就是眼下的几个关键词——

耐力、结合、掌控。

目标短句是——

全运会备战。

这就是他眼下最需要做的事情，也是近期最简单的目标，通过写在床头或者手掌上，时时刻刻能够提醒自己，要自己最大限度减少思维冗长，快速而且集中的进行目标训练。

别看听起来简单，事实上科学家后世通过人体的脑电波和脑域反应得出结果——

决策之所以会消极或者不够明确，那都是因为你行为和思想的仿佛博弈产生。

这么做，就会让你消耗掉额外的身体能量，不利于顶尖备赛状态。

结束了思想和心理上的最佳优化，最佳集中后，就要进入下一步。

早上起来进行进行目标重新确定，加深这段时间的关键词选项，因为早上是你的一天中最大脑重启的时刻，你需要重新强化一遍目标和关键点，以便从一开始就有清晰的奋斗目标。

其二，是身体上。

重回巅峰，我不给霍少挡桃花了  当四谷见子遇见聊天群  执孽：肝出个天地重澈！  天命不凡，开局喜当爹  一胎双宝，顾小姐孕肚藏不住  我师兄实在太奸诈了  阳桃  大佬归来，假千金她不装了  从气运词条开始成就人皇  暮色倾尽好晨光  婚礼前，女总裁和白月光做试管婴儿  妻儿死祭，渣男在向白月光求婚  影视特辑：海贼  提前一年准备逃荒，掌家后娘囤货忙  新婚夜算卦，渣男夫君要早死？  军工科技  风水秘藏  南枝向暖  抗战：从小兵到将军  被逼换亲，我从贫民窟到一品诰命