金山小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第256章 凝神静气篇（第2页）

虽然王维他们修炼的是内家功夫，但是初时的站桩基础依旧要站的浑身酸软透支体力才算结束。这中药炼骨也是必不可少的一个至关重要的环节。

很多人认为练武功能够强身健体，那都是一种潜意识里的错误。中国功夫分成内家和外家之分，也就是外练筋骨皮，内练一口气。

外功所谓的筋骨皮就是硬功，一般比较霸道，而且对于身体的强度有着很高的要求。每天站桩也好练功也罢，完功以后都要进行一段时间的熬炼筋骨，以增加身体的强度，缓解骨骼和肌肉的拉伤或者扭错造成的血脉和筋脉硬伤。

所以现在有些人觉得站桩能够增强体质，增加身体的免疫力，这些理论本身就是不对的，而且站桩以后如果没有及时的熬炼筋骨，泡药水。那么对于修炼者来说是一件很损身体健康的东西。

所谓练功要趁早，从小就要进行身体强度的各种训练，保证身体能够逐渐适应功法给身体带来的副作用。而一旦身体已经长成，骨骼已经定型，想要再进行拉伸或者修炼就难上加难了。

好的宗师根本就不会为了几个钱把人身体耽误了，或者不顾他人生命危险而进行所谓的修炼，那是对人极度的不负责任。

而只有那些一瓶不满半瓶摇晃的人，才会让年过半百的人透支体力学什么硬功。而站桩其实就是硬功的一种，这是要身体素质极好的情况下才能进行的强度训练，根本就不适合老年人学习或是修炼。

中国内家功法相对于外家功法更适合老年人修炼，盘腿屏息，凝神静气，养心续命。而少年人要进行身体素质的训练主要是为了以后能够更加强大。所以如果硬要修炼外家功法的，在完成功法后一定要进行筋骨皮熬煮，没有这个过程的都是骗人的东西。

葛洪道祖在他的抱朴子一书中曾经写到，修炼一途如同逆天改命，逆水行舟，不进则退。灵体和漏体原本就是不可逆转的两种人生，灵体指的是年少的人，原阳康健神魂凝实，这样的时候适合修炼，适时的引导就会事半功倍。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

而漏体指的是结过婚的非童男童女之人，如同年老体衰去爬山，如果一味地寻求强大，那么对身体的伤害是十分危急的，根本就不可能达到效果，而且只能加快衰老和死亡。

天知道，损有余而补不足。天道的运行规律就是一直在逸散中，先天的元神和精元没办法用后天的食物和灵药进行补齐，那是有违天道循环规矩的，只有适时的修炼阴阳二气，多少补充一些精气神，也不能做到十全十美尽善尽美。

所以，到了中老年后期，修炼一些比较温和的内家功法，凝神静气，修身养性才是最正确的方法。

不要相信所谓的效果，那是对年轻人来说的，对于老年人完全的不适用。

像黄老这样的中医泰斗比谁不知道其中的危害，所以打打太极拳，练练养生养气的法门，才是疗养续命的方法。

以下是一篇养气修炼法门。

凝思运气篇

紫府元神志意坚，随心平气少波澜；

清心寡欲淡名利，红粉骷髅不沾染；

酒饮三钱血脉通，气到双掌向天兴；

每日晨出巍然坐，四更凝神五更收；

五心朝天抱心坐，双目低闭口鼻转；

心动血脉三十周，吸气于胸气得满；

舌尖内堂上顶齿，出气深吸身体阔；

少商关元上百会，上星檀中下气海；

会阴鸠尾过玉枕，养血周天诸脉亨。

喜欢偷出一片天请大家收藏：（）偷出一片天

打猎：我有超级金雕分身  枕边无童话  穿越成农家女要翻身  大学刚毕业，我让老师休产假  诸神与右  快穿之主角持续崩坏中  四合院之我是不一样的何雨柱  有雾，也有路  大夏：开局召唤罗网，镇压江湖  破案：我能锁定凶手，推理就变强  我在网上买了一头长颈鹿  玄幻：都是神医了，还在乎彩礼？  官道崎岖  洪荒之我要逆天改命  我从末世开始无敌  团宠小奶包，我是全皇朝最横的崽  综影视凰歌  被读心后，我成了夫家的团宠  大唐极品帝婿  九宫天阙录