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第20章(第1页)

聂扶摇的动作很快,捏折的速度快到几乎要出现幻影了。

「鸡蛋你喜欢全熟的,还是溏心蛋?」

「溏心的。」聂凌川对这点是很肯定的。

把几十个小笼包摆放到蒸笼里,她这边开始准备接下来的早餐。

大约七点左右,其他四组家庭陆陆续续的出现在大堂。

看到厨房里的父女俩,秦沛风探头道:「凌川,我果然没猜错,你厨艺真的不行。」

聂凌川哈哈笑道:「我女儿厉害,秦老师到时候可要多吃些。」

「那是自然。」秦沛风简单的和聂凌川聊了几句,便出去了。

约么十分钟后,聂凌川端着热气腾腾的小笼包出来,「开饭咯。」

陆北先跑上来帮忙,看到那一个个胖嘟嘟的小笼包,笑道:「川哥,手艺不错啊。」

「我女儿手艺好。」聂凌川显摆了女儿两句,回去继续端菜。

等琳琅满目的早餐端上来,别说是现场的嘉宾了,就是视频前的网友们,也似乎能闻到香味。

尤其是宋菲,圈内出了名的魔鬼身材,这可都是控制饮食和天天运动换来的。

说句夸张的话,从她出道至今,就没有一顿饭吃饱过。

面前是一小碗糙米,一份水煮青菜,旁边还放着一碗调好的酱汁。

白净的盘子里,放着一小块紫薯,一小块水煮玉米,一颗荷包蛋。

就这饭量,毫不夸张的说,让宋菲心动了。

「糙米含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解胀气,改善便秘,偶尔吃一顿不会发胖,但是不能常吃。」聂扶摇简单说了一句,在自己的位置坐下,道:「开饭吧。」

宋菲一脸为难的看着眼前的早饭,肚子里的馋虫早就开始嗷嗷叫了,可她真的下不去筷子。

聂扶摇无奈叹息道:「你这里是一百克,所含的热量是368大卡,这点热量慢跑一个小时就可以消耗,而今天上午我们要在小镇游玩,起码也需要运动两个小时。」

听到她的话,预计精准的数据,在场的人都觉得很神奇。

「扶摇,你怎么知道的这么详细?」陆北好奇问道。

「书里都有,这是常识。」聂扶摇递给他一笼包子,「快吃吧,不然都让秦老师吃光了。」

众人的目光齐刷刷的看向秦沛风,然后集体失声。

第17章厨艺满点

就说话的功夫,秦沛风面前已经空了一个笼屉。

陆北张张嘴,「秦老师,您知道现在自己的状态吗?」

秦沛风又塞了一个包子,斯哈斯哈的吐着热气,道:「什么状态?」

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