金山小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第185章（第2页）

只是江哲压根没有出手的意思，他这才换了其他目标。

所以知道的越多，范兵兵对这栋老洋房就越是喜欢。

比如此刻，她便在这栋老洋房里练习着各种瑜伽姿势。

当然，都来到沪上了，作为房主江哲自然也不会去酒店浪费预算。

……

话说瑜伽练习其实也是需要遵循一定的自然规律的。

首先，热身很重要。

切忌一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。

而热身的时候也有着诸多忌讳，比如不要在太软的床上练习。

最后先准备一个瑜伽垫子，以人肉材质为佳，然后穿着睡衣，光脚练习。

当然，练习瑜伽时不一定非要照猫画虎，完全按照传统的姿势去做。

这种事情，其实也是讲究悟性的。

真正练完瑜伽之后，应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

这才算是一个完美的瑜伽姿势练习！

不过对于真正的瑜伽爱好者来说，某些要求自然可以高一些了。

比如“前倾式”就是瑜伽练习时一个很好的姿势。

因为向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。

特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些。

比如范兵兵，就十分喜欢“前倾式”中的“跨骑式”“下犬式”“单腿交换伸展式”“射箭式”以及难度较高的“蹲伏式”“背部伸展式”与“船式”。

相比之下，江哲就没有那么挑剔了。

只要是练习瑜伽，他什么姿势都喜欢。

于是在练完自己的瑜伽功课之后，江哲还十分乐于助人的辅导起了范兵兵，完成诸如“鹰式”“平衡式”“支架式”“孔雀式”“后仰支架式”等高难度动作。

最后，在江哲无私奉献之下，两人终于一道达到了瑜伽修炼的大欢喜境界！

——————————

【PS：老洋房和四合院对比图】

第169章女装？这辈子都不可能！【22】

瑜伽，是个好东西！

次日，当江哲在暖玉温香中醒来后不禁生出如是感慨。

不得不说，在繁衍技巧这块还是阿三会玩。

华夏古代虽然也有相关著作，但终究不像阿三一样研究出如此多姿势。

也难怪如今阿三男人都开始研究跨种族式交配技术了，原来这传统是一脉相承。

只是次日当看见范兵兵气色红润，眉眼间尽是满足之意时，杨密顿时不由银牙暗咬。

她就知道，这个狐狸精肯定不会放过江哲这个唐僧肉！

汴京妖事  玲珑  在末世成为人形锦鲤  大红妆  谁说没有灵根就修不了仙  山河盛宴  大明：我重生成了朱允炆  炮灰雄虫靠论坛爆火了  沉月见雪/女扮男后掰弯病弱公子  蓄意谋欢  我用副职加天赋  成了血族万人迷！  负债万亿，但污染之神  我真的不是大佬[无限]  穿越九零年代  深渊之主苏醒之后  和亲的宗女  明末大军阀  榆生  修罗天尊